Ninpo (Nin- Geduld, Ausdauer, Mensch - po- Gesetz, Methode) ist eine Lebenskunst, welche zum Beginn der Menschheit zurück geht und den Menschen als Ganzes betrachtet. Sie lehrt uns Körper und Geist zu kontrollieren und zu einem natürlichen Menschen zu werden. Es umfasst eine große Anzahl von Wissensgebieten aus Kampfkunst, Heilkunst, spirituelle Selbstvervollkommnung, Kreativität und verschiedener anderes Aspekte.

Der Bereich der traditionellen Selbstverteidigung, welche ihre Wurzeln in japanischen und chinesischen Wegen hat, ist nicht nur dafür ausgerichtet, den physischen Körper zu schützen, sondern auch unser Abwehrsystem und unsere Selbstheilungskräfte zu stärken.

Der Fokus liegt darauf den Geist zu stärken und zu harmonisieren, sodass wir Energien kanalisieren und bewusst einsetzten können.

Auf diese Weise lernen Praktizierende ihre Emotionen und Gedanken zu kontrollieren, auf kreative Weise zu nutzen und Stress in Vitalität umzuwandeln.

Das Training beinhaltet unter anderem:

• Östliche Philosophie
• Ernährung und Lebensführung
• Sanfte Körperübungen
• Rollen, Fallen und Springen
• Methoden des Gehens
• Natürliche Körperhaltungen
• Integrative Körper-Geistbewegung zur Verteidigung des Selbst
• Verwendung verschiedener Waffen
• Mentale Entwicklung und Bewusstsein 

Diese Methoden beruhen nicht nur auf physischer Kraft, sondern besonders auf einer natürlichen und integrierten Körper-Geist-Bewegung, um sich selbst zu schützen.

In der traditionellen Selbstverteidigung, mit Wurzeln im Ninjutsu (-jutsu - Kunst), durchlaufen Praktizierende verschiedene Stufen der Entwicklung, welche es ihnen ermöglichen, einmal selbst Lehrer dieser Kunst zu werden.