trainingsplan

 

 

Im 8 Gates Institute legen wir größten Wert darauf möglichst viele Sessions in der Natur zu geben.

Besonders im Winter oder bei persönlichen Coachings verwenden wir jedoch auch angemessene Räumlichkeiten in Potsdam.

Generell finden unsere Trainingssessions wie folgt statt:

 

 

Montag 17:00-19:00 :          Traditionelle Selbstverteidigung Fortgeschrittene

 

Dienstag 19:00-21:00:         Frauen-Selbstverteidigung für Teens und Erwachsene

 

Mittwoch 18:00-20:00:        Traditionelle Selbstverteidigung Grundlagentraining    

 

Donnerstag 19:00-20:30:    Qigong für Teens und Erwachsene

 

Freitag 17:00-19:00:             Traditionelle Selbstverteidigung    

 

Samstag 11:00-13:00:          Ernährung und Lebensführung für Teens und Erwachsene (Zusatz-Kurse)

 

 

 

* Grundlagen und Fortgeschrittenentrainings sind für jedermann offen

 

* Frauen-Selbstverteidigung darf natürlicher Weise nur von weiblichen Schülern besucht werden

 

* unter Teens fassen wir die Altersklasse 12-16 Jahren zusammen

 

 

 

Erwachsene zahlen pro Training in jedem Bereich 15€ vor dem Trainingsbeginn. Teens zahlen jeweils 10€, haben jedoch die Möglichkeit 2xwöchentlich für einen Monatsbeitrag von 70€ und für 3xwöchentlich 90€ zu zahlen.

 

Jeder der im 8 Gates lernen möchte wird vorab zu einem 60 minütigen Vorgespräch eingeladen.